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鄙俗情况下，当咱们生病的时候，总会第一工夫念念着吃药。但“是药三分毒”，盲目吃药也可能会对咱们的体魄健康形成影响。

其实，咱们东说念主体自带许多有功效的穴位，不错清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按，既疏忽又能起到防病治病的效能。

清火穴

关冲穴

淌若嗅觉眼屎多，是体内热毒上冲所致。按关冲穴有泻热开窍、清利头贪图功效。

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具体位置：关冲穴位于无名指尺侧指甲根旁0.1寸处。

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内庭穴

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内庭穴是足阳明胃经的荥穴。它的最权贵的一个特色等于不错泻胃火。

具体位置：内庭穴位于足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

劳宫穴

心火亢盛多见于使命压力较大、烦苦衷较多、遇事老爱恐忧的东说念主，大多有格式浮夸、夜间混身酷暑而失眠、多梦、恐忧等症状，此类东说念主的“清炸药”等于劳宫穴。

具体位置：劳宫穴位于手持虚拳时中指指尖点到的位置。

消气穴

行间穴

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由肝气郁滞引起的心境无言、抑郁、月事不调、痛经等，皆不错刺激行间穴，永恒相持，会有出东说念主预念念的效能。

具体位置：行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，汇集足背的红白肉相交处，能匡助买通肝经，有助于灭亡肝气郁滞。

太冲穴

通过按揉"太冲穴"，不错把东说念主体郁结的气最大截止地冲出去。

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具体位置：太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹下，太冲穴就位于这个凹下中。

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消炎穴

液门穴

液门穴因有降浊升清、清火散热的额外功能，常被称为东说念主体随身佩戴的“牛黄解毒片”。

具体位置：它在东说念主体的手背部，无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头。

照海穴

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照海穴是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。按揉照海穴，可缓解胸闷、嗓子干痛、声息沙哑、慢性咽炎等症状。

具体位置：在足内侧，内踝尖下方凹下处。

排毒穴

合谷穴

鄙俗按压合谷穴，约略使大肠经脉处组织和器官的疾患减弱或排除，竣事排出体内堆积毒素的贪图。

具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延迟线交点的位置。

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天枢穴

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天枢穴与胃肠说念有关良好，对调遣肠腑有光显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，永恒珍贵推拿此穴约略确保肠说念健康，铲除肠说念内终年积蓄的宿便。

具体位置：在肚脐双方支配各三指宽处。■

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